power plate une machine a vibration, qui, sans souffrance elle assure un meilleur maintien de la colonne vertebrale et diminue la cellulite en favorisant la circulation sanguine. seul hic, son prix:environ 20euros la séance de 10 minute!

la méthode pilate une méthode d'exercice qui vise à améliorer le rendement musculaire. La Méthode qui existe depuis les annés 20, porte le nom de son inventeur. Un allemand émigré au Etat Unis au debut du siècle. A travers une série d'exercices variés,on apprend a activer les muscles faibles et relacher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement des muscles. L'adepte  apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.

wellbust.la méthode statocinetic est votre partenaire d'entrainement de renforcement musculaire du buste.éfficace et sécurisant ,perment des variations de force et de trajectoire,et de sens de travail,de vitesse d'execution en un minimum de temps .